Піклуйся про своє ментальне здоров’я!

Турбота про себе — це не розкіш, а необхідність.
Дотримуйся стабільного режиму дня, висипайся, харчуйся збалансовано 🥗 і рухайся щодня 🚶‍♀️.

Не забувай про відпочинок, улюблені хобі 🎨, спілкування з близькими 💬 та вміння говорити «ні», коли це потрібно.
Керуй стресом за допомогою релаксації, позитивного мислення та щирої підтримки. 🌿