Ти як? Є проблеми? Базовий курс самодопомоги допоможе «зарядити»  внутрішній двигун

У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» фахівцями Державної служби зайнятості проводяться тренінги для клієнтів служби зайнятості на тему «Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях».

Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована Оленою Зеленською за участі міжнародних експертів  ITC – Israel Trauma Coalition  та  Громадської організації «Безбар’єрність», має на меті допомогти українцям знайти джерело сили у складні часи, дати розуміння та показати інструменти, які допоможуть їм дбати про свій внутрішній стан. Бути ментально здоровим  – значить якісно виконувати завдання у будь-якій сфері життя.  

Під час тренінгів передбачається опанування технік, спрямованих на керування певними процесами в психо-емоційному стані людини, з метою покращення самовідчуття, відновлення контролю за власним тілом, зниження впливу стресової події та відновлення здатності активно діяти і приймати рішення, а саме:

• техніки саморегуляції «4 стихії»;
• BASIC Ph – модель подолання стресу та пошуку внутрішньої стабільності;
• протокол «VIVO» – первинна підтримка в кризових ситуаціях.

            Є бажання краще управляти  рівнем стресу, зберігати ефективність на робочому місці та підтримувати своє фізичне і психічне благополуччя? Не зволікайте, навчайтеся!

         Ми на зв'язку. Контакти тут. 

         Пишіть у Телеграм за посиланням: Підтримка ДСЗ#12 Кіровоград 

Кіровоградський обласний центр зайнятості